Como profissional fitness atuando online e presencialmente, venho me atualizando constantemente para trazer soluções seguras para o treinamento de meus clientes.

 

Com o meu programa de treinamento personalizado, você logo se sentirá mais apto, saudável, sentindo menos dores e com muito mais energia no seu dia a dia.

 

Aqui a preparação é feita especificamente para a necessidade do indivíduo. Não existe receita pronta, construiremos juntos através de feedbacks e reajustes até alcançarmos o modelo ideal para a sua necessidade.

      Certificações:
  • Treinamento Funcional
  • LPF 1, 2 e 3
  • Pilates
  • Treinamento Resistido
  • Kettlebell
 
Especialidades:
 
  • Treinamento Funcional
  • Kettlebell
  • LPF
  • Pilates e Cond. Postural
  • Musculação
  • Mobilidade, estabilidade
  • Alongamento e flexibilidade
  • Emagrecimento e red. de gordura
  • Calistenia
  • Qualidade de vida e bem-estar 
  • Treinamento Feminino
Sobre

Luana é uma entusiasta por movimentos. Bacharel em Educação Física formada pela Universidade do Estado de Santa Catarina, apaixonada por praticar e criar movimentos prazerosos e eficazes pro bem estar do corpo.

A sua percepção por padrões usuais de movimentos iniciou aos 6 anos de idade, quando teve o contato com o ballet clássico, desde então direciona o seu foco ao movimento humano. São 27 anos descobrindo e construindo movimentos eficazes para o bem estar físico.

Especialista em:

  • Pilates;

  • Musculação;

  • LPF (treinamento hipopressivo);

  • Treinamento Funcional.

  • Kettlebell 

Faz a união do melhor destes métodos para atender a necessidade do cliente, além de trazer muito do Yoga pras práticas, pois é uma técnica milenar que traz muitos benefícios pro corpo, pra mente e pro espírito.

O seu método de treinamento é voltado para pessoas que buscam uma ótima qualidade de vida, com vitalidade e equilíbrio.


Através da análise e da reeducação de movimentos cotidianos é possível ter mais energia, menos dores e mais disposição para enfrentar a batalha diária com muito mais entusiasmo e saúde. 


A pressão diária, por muitas vezes, nos faz padronizar movimentos errôneos e como estamos na correria, deixamos isto pra resolver depois. Porém, devemos cuidar muito bem do nosso corpo, pois ele é a nossa primeira casa e se o nosso corpo não está saudável as outras áreas de nossa vida não estarão em equilíbrio. 


Um bom padrão de movimento nas atividades diárias é de extrema importância para a manutenção de nossa saúde, pois evita lesões e dores.


Através das aulas você irá aprimorar seu padrão físico de movimento. Você vai sentir uma mudança radical na sua vida, saindo do padrão automático e se tornando consciente a cada momento de sua vida. 


Aproveita e vem conhecer o mundo com outros olhos, ou melhor, com outra percepção física e mental. 

Treino online pra você que quer ter saúde, bem estar e mais condição física sem sair de casa.

As aulas são preparadas antecipadamente para suprir as suas necessidades.

Fitness
TREINAMENTO ONLINE

Você treinando comigo por vídeoconferência.
Vantagens: Correções, adaptações dos exercícios conforme a sua necessidade, ajustes de intensidade, análise profunda sobre as suas necessidades (fortalecimento, mobilidade, flexibilidade) entre outros benefícios de ter um personal trainer particular.


Bônus: aulas de alongamento para quando o corpo pedir (aliviando estresse, ansiedade e tensões).

TREINAMENTO PERSONALIZADO

Aqui você receberá seu treino personalizado através de planilha e terá todos os exercícios explicados por vídeo.
Vantagens: Você poderá treinar a qualquer momento e em qualquer lugar, realizar as sessões quantas vezes quiser.

Treino elaborado especificamente pra você atendendo as suas necessidades.

 Mais acompanhamento via WhatsApp ou e-mail.


Bônus: aulas de alongamento para quando o corpo pedir (aliviando estresse, ansiedade e tensões).

Serviços

Se você tem interesse em ter um dia mais ativo e produtivo com menos dores e mais disposição entre pro time. Periodização de treinos personalizados (fortalecimento, correção postural, alongamentos, emagrecimento e hipertrofia).

Acompanhamento com aulas remotas ou presenciais (disponível em Florianópolis e Grande Florianópolis).

Faça parte da nossa comunidade #PadraodeMovimento

 

Contato

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Florianópolis e Região.

Telefone: (48)984243693

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